Бессознательное: что Фрейд имел в виду и как это проверить на себе

Признак, с которого всё начинается

Самое надёжное указание на работу бессознательного — расхождение между намерением и результатом, которое повторяется.

Не единичная неудача: один неудачный выбор объясняется обстоятельствами, и это честное объяснение. Речь о другом — когда обстоятельства меняются, люди меняются, а итог складывается один и тот же.

Второй признак — объяснения, которые не сходятся между собой. Причина, по которой вы до сих пор не ушли с работы, не начали лечиться, не сказали близкому то, что давно собирались, каждый раз новая: то неподходящий момент, то неудачный период, то надо ещё немного потерпеть. По отдельности каждое объяснение разумно. Вместе они не складываются: будь дело в обстоятельствах, за несколько лет нашёлся бы хоть один подходящий месяц.

Если объяснения меняются, а поведение нет, настоящая причина среди этих объяснений не названа.

Что такое бессознательное: суть и понятие

Понятие бессознательного часто понимают неверно, поэтому начну с того, чем оно не является.

Это не склад забытого — не архив, откуда можно достать нужное, напрягшись. Не «внутренний голос», который знает, как правильно. И не синоним интуиции.

Бессознательное — та часть психики, которая участвует в ваших решениях и при этом вам не показывается. Суть бессознательного именно в этом: оно действует непрерывно, а обнаружить себя даёт только косвенно.

Отсюда следствие, с которым трудно согласиться. Объяснения, которыми вы описываете свои поступки, часто появляются уже после самих поступков — как аккуратная надстройка над решением, принятым в другом месте. Логика при этом безупречна, и потому подмену незаметно.

Вытеснение: почему нельзя просто вспомнить

Разумный вопрос: если это часть меня, почему нельзя туда заглянуть?

Потому что содержание не забыто — оно удерживается. Это разные вещи: забытое поднимается при усилии, удерживаемое не поднимается никогда, сколько ни старайся.

Фрейд пришёл к этому не из теории, а из практики: он работал с пациентками, у которых были телесные симптомы без органической причины — отнималась рука при здоровых нервах, пропадал голос при здоровом горле. Когда женщина вспоминала обстоятельство, о котором прежде не могла говорить, симптом отступал. Значит, воспоминание существовало, действовало на тело и при этом оставалось недоступным.

Механизм, который держит его вне сознания, Фрейд назвал вытеснением: психика убирает то, что было бы слишком тяжело знать. Не по ошибке — целенаправленно, только само это намерение тоже не осознаётся.

Проще говоря, психика защищает вас от вас же. Плата за защиту — вы перестаёте понимать собственные поступки. Подробнее о том, как устроены такие механизмы, — психологические защиты.

Сознание и бессознательное: чем это отличается от подсознания

В популярных текстах пишут «подсознание». В психоанализе такого слова нет, и это не спор о терминах: бессознательное держит не глубина, а вытеснение. Разница между «сейчас не помню» и «не могу знать».

Почему само слово было отклонено и какие два разных состояния оно склеивает, разобрано отдельно: Подсознание: что стоит за этим словом и почему психоанализ им не пользуется

Бессознательные процессы: четыре следа

Само бессознательное не показывается, но бессознательные процессы идут непрерывно и оставляют следы. Фрейд перечислил, где их искать.

Про первый след есть отдельный разбор: оговорка по Фрейду: что скрывают ошибки речи. Про четвёртый — психосоматика: когда тело говорит вместо слов.

Отдельно про бессознательные чувства, потому что формулировка кажется противоречивой: чувство, которого не чувствуют, — уже не чувство. Разрешается это просто. Само переживание осознаётся, а его причина и адресат — нет. Тяжесть после разговора вы замечаете, но относите её к усталости и погоде, а не к тому, что было сказано.

Почему в одиночку это не разбирается

Причина не в недостатке знаний и не в лени.

Инструмент, которым вы пытаетесь добраться до скрытой части, — ваше собственное сознание, то самое, от которого она отделена. Чем внимательнее вы вглядываетесь, тем стройнее становятся объяснения себе. А стройное объяснение и правда о себе — разные вещи.

Есть и вторая сложность, которую легко проверить. Труднее всего думается ровно о том, что важнее всего: мысль ускользает, тема кажется скучной, время находится на что угодно другое. Это не рассеянность, а работа того же механизма.

Стройное объяснение и правда о себе — разные вещи.

Поэтому нужен второй человек. Не потому, что он умнее, а потому, что он вне вашей системы объяснений: он слышит повторяющееся слово, паузу перед именем, тему, которую вы обходите третий месяц.

Бессознательное в психоанализе: как идёт работа

Опишу процедуру, а не обещанный результат.

Основное правило — говорить то, что приходит в голову, не отбирая по признаку «важно» или «прилично». Отбор и есть работа защиты, поэтому его убирают намеренно; поначалу это неудобно и кажется бессмысленным.

Аналитик слушает иначе, чем слушают в разговоре: его интересует не только содержание, но и форма — где вы запнулись, что повторяется из встречи в встречу, о чём сказано вскользь.

Со временем в кабинете оживают ваши прежние отношения: вы начинаете обращаться с аналитиком так, как обращались с матерью, отцом, старшим братом. Это называется переносом и считается не помехой, а главным материалом работы — подробнее о переносе.

И честно о том, чего ждать. Фрейд не обещал счастья: он писал, что задача — превратить болезненное страдание в обыкновенное человеческое горе. Формулировка скромная, но за ней стоит существенное — перестать жить по сценарию, который вы не выбирали.

Занимает это время: следы читаются не сразу, и первые месяцы обычно уходят на то, чтобы вы перестали редактировать себя по дороге к словам.